توسيع ابواب البيت للخطة المستقبلية ( فكرة زوجي ) لانه مل مني

ذا اللي انا ناوية اسوية اذا خلصة برنامجي الغذائي
وراح استمر على المشي انشا الله

تحياتي لك اختي gaamra

ماعليك منه خليه يقول اللي يقوله وان شاءالله انك بتوريه انك قادره وانه عندك اراده انتي بس اتكلي على الله وخلي اللي قاله لك اكبر حافز انك تضعفي وبأذن الله رايحين نسمع منك احلا الاخبار ياقمر وخليه ينجن بشكلك الجديد وعى فكره لازم تاكلي علشان الجسم يعرف يحرق انتي بالبدايه خففي وبعدين شوفيلك رجيم من عند الدكتوره رهام يناسبك بصراحه هي ما تقصر اطلبي منها
وربي معك ياقلبي انتي

( يمكن يكون معه حق خصوصًا لو كان يحب الجسم النحيف، )

المشكله انه مايحب اللي جسمها نحيف مره يعني لو حبيت انزل وزني المفروض انزل (30 ) كيلو
وزوجي يقول اذا نزلتي وزنك لاتنزلين اكثر من ( 15 ) كيلو
يعني يبغى وزني يكون من ( 70 ) الى ( 80 ) مايبغاني انزل عن السبعين
ومع ذلك هااااااااااات يا تحطيم ....

( أو مثلاً في عنده نماذج لسيدات رشيقات من أهله )

ام هذا عاد حدث ولا حرج
اهل زوجي كلللللللللللهم ((هياكل عظمية )) تتحرك
يعني انا اسمن وحدة فيهم من بناتهم وحريم عيالهم
اماااااااعاد خالتي ياحبيلها هي اللي ترفع من معنوياتي :) تقول وشوله تخففين وانتي فيك شي ينتخفف
انتي الجسم المثالي
واذا طلعت منها اقوله بسرعة اقرب مطعم لان امك ماتبيني اضعف لانها ترحمني اذا شافتني ما اكل
مو مثلك تحطيم في تحطيم

شاكره مرورك تحياتي

ايوا كذا التشجيع ابيكم تشجعوني الين اوصل للوزن الي ابية
تصدقين عاد(( يالجوهرة اللماعة))
اول مرة اكون متحمسة بشكل هذا على الله يجيب نتيجة
تحياتي يالجوهرة اللماعة
وخليك معاي

وربي وربي انه قلبي معك وان شاءالله اني بدعيلك داااايم دااااايم انه ربي يقوي ارادتك ياعسل بس الله يخليك انتي كمان شدي حيلك ولو تخلي الموضوع حقك دايم فوق تسدحيلنا يومياتك ايش سويتي من رياضه وايش اكلتي وين وصلتي بالوزن واحنا معك دااايم ماراح نخليك الا وانتي شييييييييييييييييي
وياليت تتفضلي معانا بموضوعنا والله رايح يتوسع خاطرك وكلنا بنات نشجع بعض فينا من جده والرياض والامارات ونسأل عن اللي تتأخر وننصح بعض ونحمس بعض ورب اني حبيتهم زي خواتي وحتى اختي دخلت معانا بس اختي احسها تتسلي حاليا مش راضيه طحت وزنها الا لما ينزل واحنا كل اسبوعين نسدح اوزانا وباقي الايام نكتب يومياتنا وايش سوينا وهرج ومرج وناااااسه ياليتك تشرفينا الموضوع هو
اللي عندها سير وراميته تتفضل واتفضلي يا قمر لو لليله بس وانتي براحتك بعد كذا اذا حابه نكمل مع بعض او تخلي موضوعك دايم مرفوع ونتابعك فيه اللي يريحك سويه بس ضرررررررررررروري نتابع مع بعض علشان نقدر نشد على بعض وعلى فكره بنسبه لي مع البنات صارلي شهر وناقصه 3 كيلو :icon28: ومن غير رجيم بس تخفيف فطور وعشاء ومشي نص ساعه باليوم والحمدلله راضيه لاني ما ابغى اخس بسرعه ولا ابغى اخس كثير وهذا علشان رغبت ابو العيال :angry2: بس انتي اتوقع بتستفيدي اكثر مع الرجيم والبنات راح تشوفي الفرق بشهر بأذن واحد احد