شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

49
  1. حبيبتي الله يساعدك يارب ويهون عليك وان شاء الله بتنحفين
    :arb: زوجك صح انه غلطان و (:angry2: دمه ثقيل) ههههههههه معليش ارفع من معنوياتك
    بس معليش خليه يضغط عليك لأن اذا تركك براحتك مارح يتغير شي ويمكن يزيد وزنك وانتي اكيد نفسك تضعفي عشان نفسك وليس للغيررر
    والحمد لله الصراحه وزنك اقل بكثير من غيرك (الله يساعدهم يارب)
    ونصيحتي : الدعاء ادعي ربك انك تنحفين وان شاء الله بتتسهل امورك :)
    وخلي فطورك دايما تمر والحبة السوداء
    والف الف مبروك عليك البيت الجديد:26:
  2. الله يطمن بالك، ويجملك في عيون زوجك ،ولا يجعل امرأة أخرى في قلبه سواكِ
    آميييييييين
  3. صاحبة الموضوع
    الحساوية
    هااااااااااااااااااااااااااااااااااااااايانااللي كلمتك وانتي في النادي اتوقع عرفتيني من موقع سكني;) ............؟المهم انا انشالله ببدا معك بس وين القى رجيم عذاري لانه عندي بس مقطوع.....وبدخل في مجموعة السير اللي حاطته على جنب .:7_5_127: ا…
    هلا وغلا بالحساوية
    اكييييييييييييد عرفتك وهل يخفى القمر
    انتي كلمتيني وانا في النادي كتن قاعده اسخن على الاجهزة
    بس صراحة النادي زود على انه بيفيدني ممتع ومعاي شلة حلوة
    ورجيم عذاري بنزلة ياعيوني

    .



    .

    ___________________________________________________
    _____________________________________________________
    _______________________________________________________
    السبت . الافطار . جبنة قليلة الدسم 100 جم + توست + شاي أقهوة ( أنا أحط شريحة جبنة قليلة الدسم وهي متوفرة فوق 1 شريحة بريد بر مع شاهي طبعاً أحط السكر الخاص بالريجيم فقط لا تفركرين تحطين سكر مع الشاهي ولا نقطة هههههه تعذيب صح ) عالعموم اللي يبي الدح مايقول أح ...
    الغدا . 2/1 دجاجة مشوية + سلطة خضراء + خضار مسلوقة .. ( الخضار تجي مجمدة في أكياس بس أسلقيها )
    العشا . كوب كبير عصير برتقال ( طازج طبعاً أنتي تعصرينة وأنتي ماتشوفين الدرب ) + علبة زبادي قليل الدسم كليها طبعاً آخر الليل مو مع البرتقال ( يازينك وأنتي تاكلين عصير وتشربين برتقال )

    الأحد . الأفطار . 2 بيضة مسلوقة مع شاي ( بدون سكر الا من سكر الريجيم )
    الغدا . سمكة مشوية كبيرة + صحن سلطة خضراء ..
    العشا . شابورة ( طبعاً بر ) مع قطعة جبنة ( اللي ذكرتها فوق """) مع شاي أو قهوة ( شاي اكيد )

    الاثنين . الافطار . بيضة مسلوقة + برتقاله + شاي أو قهوة
    الغدا . لحم مشوي غير محدود الكمية مع حبة طماطم أو خيار ( أنا أستبدلته بدجاج ) ...
    العشا . كوب حليب قليل الدسم ويفضل منزوع + شابورة ( بر ) ...

    الثلاثاء . الافطار . شريحة جبنة قليله الدسم + توست ( بريد بر ) + شاي أقهوة .
    الغدا . نوع واح من الفاكهة ... ( أنا كنت آكل التفاح ) ......
    العشا . لبن قليل الدسم مع توست ( بريد بر )

    الاربعاء . الافطار . 7 حبات تمر مع قهوة طبعاً مو شاي
    الغدا . دجاج مشوي بدون جلد غير محدود الكمية .
    العشا . 3 بيضات مسلوقات مع توست .... ( أنا كنت أحط البيض في المقلى من دون زيت وأقلقلة .. وأحط شوية جبنة فيتا قليلة الدسم علشان يلينة ) ...

    الخميس . الافطار . مفتوح الغدا . مفتوح
    العشا . مفتوح
    الجمعة . الافطار . جبن قليل الدسم + 2/1 خبزة + عصير برتقال ...
    الغدا . لحم مشوي غير محدود الكمية ( أستبدلية بدجاج اذا تبين ) + لبن قليل الدسم ويفضل منزوع ....
    العشا . مفتوح
    ملاحظة : مفتوح تعني اختيار أي وجبة مما سبق في الريجيم ( لا تستانسين واجد ) ..

    عالعموم أنتي بس سوية عشرين يوم يعني أسبوعي و6 أيام = 3 أسابيع وروحي الدوااام وأنتي مستانسة وقولي عذاري ماقالت .. رهيييب واذا حسيتي بالجوع مررة بين الوجبات كلي هوى أقصد كلي تفاحة

    وعالعموم أتمنى للجميع الرشاقة وأي استفسار أنا حاضرة بس أهم شي الرياضة أعرف وحدة سوت الريجيم هذا وضعفت بس يبي لها شوية رياضة ........ عالعموم أنا بادية الريجيم اليوم 25 / 6 السبت وهذاني أكل زبادي وبالتوفيق ....................



    _________________________
    ________________
    __
  4. صاحبة الموضوع
    الجوهرة اللماعة
    وين ياقمر مالك حس كذا من اولها ماقلتلك تعالي عندنا والله راح تستفيدي اقربها انا اليوم بغيت اكنسل المشي اليوم بس لما دخلت الموضوع حقنا لقيت البنات كل وحده ماشاءالله تتكلم عن رجيمها وقديش مشيوا على الصبح فيهم جدتي خضراء الغاليه وفيهم سوسو ال…
    هلابك يالغالية
    لو تشوفيني من بعد ما رحت للنادي
    ما اقدر اتحرك من عظلاتي
    شااااااااادة
    ما اقدر اتحرك منها
    بس تصدقين عاد النادي رائع وكله ( vib ) راقي
    وممتع

    ويزيدني حماس
    والمشي انا مشيت اليوم العصر على السير


    وانشأالله بزور موضوعكم بعد ما ارد عليك

    .....................................

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.