**مواليد شهر مايــــــــــو يـــونــــيـــو,,,يولــــــيو* *> >> يرجى فتح ملف جديد

هلا الحلوه...

اذا على الوزن الزايد...زوجة اخوي كلمة دكتورة التغذيه وقالت لها بس فترة الاربعين تلعبين رياضة البطن..... واذا على الاكل كلي كل شي..... عادي.. وبعد الاربعين.. الدكتورة اتسويلج برنامج تغذيه ما يأثر على الحليب.... مع رياضه لشد البطن.. وقالت لها اخطر شي الرجيم قبل 6 الشهور الاولى...

ورد جوري

انا قرات وسمعت انه بنقدر نلعب رياضة بعد 3 ايام من الولادة لو مافيه جرح ولا شق ولا تعب
بس تكون خفيفة
يعني اصلا الرياضة بتبتدا خفيفة لاسابيع وبعدين بتبدي تزيدي فيها
ما بصير تبدي بالرياضات التقيلة او العنيفة او الشديدة

ما معك اوجاع؟

منى اذا على هالرياضه اول مره اسمع عنها...............

بس اهم شي المشي السريع وكبري الخطوه.... انا امشي سريع وطول ما انا امشي احس انه في شي ضاغط تحت.......

عندي شد خفيف.. يروح ويرجع.......مع الم بس خفيف بعد... من الصبح لين الحين ما خف على حاله..

منى عندي اوجاع بس انا ساكته.. حتى زوجي ما اخبره.....

بس الالم منتظم من الصبح.....

ورد

الله يعينك حبيبتي
وانا كمان بطلت اشكي
لاني باعرف انه مش حقيقي .. بس زوجي بيحس ما باعرف كيف :)
بالنسبة للمشي ان شاء الله اليوم بزيد المدة وبسرع في مشيتي
بس فعلا بحس باني رح اختنق وينقطع نفسي :(

ما قدجرت اعمل الرقفصاء العادية بسبب التقل
لهيك اخترعت هاي الحركة

يا ريت اللي بيعرف عنها شي يطمني :)