حياكم بنات
انا ابغي انزل 20كيلو من وزني اتبعت طريقة التخفيف وتمارين لاني ارضع بس اطلب منكم تجاوبون على سؤالي :
ما هي الفترة الزمنيةالتي لابد ان تفصل بين الرياضة وتناول الطعام وكذا بين انتهاء التمارين وشرب الماء ؟
ماهي المدة الزمنية اللازمة للتمارين حتى تعطي نتاجها لانقاص 2كيلو اسبوعيا؟
اذا في وحدة مستخدمة هالاسلوب واثمر وياها ونزل وزنها ياليت تشارك وترد علي
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
3- أنا انصحك برجيم حرق الدهون بدهون وتبعدين تماماًَ عن الفواكهة والنشويات ومسموح لك أكل الخضار بأنواعه والأجبان وماينيز بس هذا الرجيم مايصلح للي عندهم كرسترول أو القلب
بنوتة الشرقية أنا انصحك برجيم حرق الدهون بدهون وتبعدين تماماًَ عن الفواكهة والنشويات ومسموح لك أكل الخضار بأنواعه والأجبان وماينيز بس هذا الرجيم مايصلح للي عندهم كرسترول أو القلب
مشكورة اختي انا في اعتقادي هالريجيمات مضره كافي اسمها رجيم كيميائي انا لسه مؤمنه ان كل شي بالصبر ينولني اللي في بالي بدون مضار صحية طويلة الامدفطم27 مشكورة اختي انا في اعتقادي هالريجيمات مضره كافي اسمها رجيم كيميائي انا لسه مؤمنه ان كل شي بالصبر ينولني اللي في بالي بدون مضار صحية طويلة الامد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الحمد لله على السلامة وخير ما انجبتي
اخيتي اذا اخذتي 6 اشهر من الولادة انصحك برجيم المرضع للشيف عبدالله يوسف
فهو دائماُ ينصح بح لأسباب الرضاعة
وتقبلي مني فائق الحب والأمتنان
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.