مشكلة محرجه مرررررره وشالحل ؟ساعدوني

أختي أهم شي للغازات عن خبرة وتجربة تنظيم الاكل وعدم ادخال الطعام على الطعام

لا تاكلي إلا إذا بدأت تحسين بالجوع ،

مع ملاحظة الفرق بين الجوع وحاجة الجسم للطعام وبين الرغبة النفسية لتناول الطعام.

وإن شاء الله تتخلصين من هذه المشكلة.

الله يبارك فيكن يالحبيبات وشاكره لكن نصايحكن كتب الله اجركن
واسأل الله لكل وحده شاركت بالموضوع ان يعطيها نصيبا من دعائي في ردي الثاني

وشكرا

اول شي ابعدي عن المشروبات الغازية والبسي كويس عشان ما تاخدي برد من تحت
وفيه طريق تساعد على التخفيف وهي انك تنامي على ظهرك وترفعي رجولك فوق قد ما تقدري بس سويها وانت بروحك ما يكون معك احد مرة على مرة بيصير يخف الغازات وشوفي ايش الاكل او لمشروبات الي تشربيها ممكن فيه شي منها يسبب الغازات وغيريه

حبيبتي حاولي تاخدين مسهلات وايد وخففي من المشروبات اللي فيها ولو نسبة بسيطة من الغازات والله يوفقج ****لله

الله يشفيك

والبنات افادوك