اهلين حبيباتي انا استخدمت هذا الرجيم وكنت عازمه عليه ولا قطعته حتى في المناسبات واذ رحت لاهلي لاكن امانه مع اي وحده تقرا موضوعي تدعي لزوجي باالشفاء:arb: فهو قرة عيني:( الله يخليه لي ولاولادي ولامه الحزينه:icon33:
نبدا بالرجيم الافطار ربع رغيف خبز مع لبنه اوبيضه اوجبنه اوبدل الخبز صاموليه وحده
كاس حليب اوشاي الغداء 8ملاعق رز صحن سلطه شوي صدر دجاجه العشاء مثل الفطور اوالغداء لامانع
من القهوه والتمر والبسكويت والعصائر ولاكن لاتزيد عن مره وحده في اليوم والمشي نصف ساعه جربيه شهر وشوفي وزنك وبشرتك وجسمك الوزن من4 الا5 كيلو وسلامتكم:26: :26:
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
22مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.