اخواتي العزيزات
في اشرطة حق تمارين الرياضية تنباع في الول مارت في احد اشتراها ....لاني رحت وشوفت اكثر من مدربة وما عرفت شو اخذ ... انا اعمل رجيم واحتاج لعمل رياضة
انتظر ردكم يابنات امريكا
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
6- وينكم يابنات امريكا انتظركم تردو علي
- اختي
بصراحه ونصيحه كلها ما بتنفع
انت حاولي تعملي تمرين بالبيت
اذا عندك اطفال حاولي انك تلعبي معهم نصف ساعه يوميا ركض وقفز وحتى حبي يعني تحبي على الارض كالطفل
وصدقني راح تضعفي باءذن الله - انت حسب المنطقة التى تريدينها تنحف سواء البطن او الارداف او الجسم كلة تختارى انصحك تشترى لك كم شريط واهم شى اختارى ملابسهم ساترة حتى مايلحقك اثم وانت كل يوم تسوى الرياضة معهم سواء لوحدك او امام اولادك\\لان الشرطة ماتلقيها تنباع عندنا
- بصراحة اخدت واحد بس زي ماقالوا البنات ملابسهم مرة عارية يدوبك مايوه
بس بعدين اخدت شريط تمارين بالباليه كانت استر يعني لابسة بدلة تمارين كاملة دوري في اللي كدا
انا الاول اللي اخدته كويس كان الى سندي كرافورد عارضة الازياء بس ماكنت بصراحة عارفة الحكم ولما عرفت من بنات المنتدى ماصارت استعمله وصرت امشي كل يوم ورجيم شديد وشريت جهاز تمارين للمعدة وخسيت كثير حتى لمانزلت الى اهلي تفاجؤا mona1988 اختي بصراحه ونصيحه كلها ما بتنفع انت حاولي تعملي تمرين بالبيت اذا عندك اطفال حاولي انك تلعبي معهم نصف ساعه يوميا ركض وقفز وحتى حبي يعني تحبي على الارض كالطفل وصدقني راح تضعفي باءذن الله
مشكوررات اخواتي الله يعطيكم الف عافية
نورتوني لنقطة كنت غافلة عنها وهي اللبس المدربات الغير محتشم
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.