الســلام عليكم ورحمه الله وبركاته
كيــف حالكم خواتي اتمنى تكونون بصحه وخير
أخباري على السريع: الوزن ثاااااااااااااابت على 90 :(
بديت بالشوربه الحارقه بدون فايده نظام الاكل ما تغير بديت احس بالطفش من النظام
((شوربه حارقه او شوربات ماجي او زبادي او حمص او آش او عصير اناناس او شاي او قهوه))
النــــــــــظام ممل وخااااايفه من الاكل من جد والله اخاف وما اتاجرأ احط في فمي حبه رز
وانا من الاساس ما ابي اخرب الرجيم وللعلم الكميات اللي اكلها جدااا قليله بحجم علبه
الزبادي ابي نظام جديد وبدون سعرات ومابي اشياء صلبه مثل الخبز والرز والممنوعات
ساعادوني وربي تعبت للعلم : مافي ريااضه يادوووب اروح مع اختي السوق نجهزها
يعني نو تايم لرياضه :(
ارجوا افادتي بنظام جديد او شي ادخله على نظامي ويكون خفيف ولذيذ
برووح اقرا اللي فاتني :26:
¨°o.O (( رابطة المتحزمات)) O.o°"
متابعة النقاش، صفحة 1,018