الله يجزاك خير اختي
بس الرجيم طويل
O♥ الرجيم كامل بجميع اوراقه♥o رجيم بدون حرمان وفيه شكولاته ينزل 10كيلو في الشهر ويم
متابعة النقاش، صفحة 75
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
551- السلام عليكم يا بنات
علايه شلونج
لحقوني يا بنات:icon33: امبييييييييييه عفست الدنيا هالاسبوع لعب في لعب :angry: :eek: ما بقى شي ما كليته بدعت النفسيه بالحظيظ ما ادري شفيني !!!!! حتى الرياضه نسيتها !! صار فيني فتور مو طبيعي واحس ان ابي اكل وبس ما صار في كنترول:icon33:
والاكثر من جذي انا بسافر السبت انشالله والرجيم بروح فيها :22:
شوروا علي يا بنات شسوي ؟مع اني سويت انجاز ونزلت 4 كيلوات وانا الحين بالاسبوع الخامس
قولولي ابس تشجيع وافكار منكم عشان اقدر احافظ :( - باركووووووووووولي يا بنات
اليوم انا بديت فيه وانشالله رح اواصل
بس بغيت اسالكم يا بنات
انا مااصحى الا الساعه تقريبا 12
يعني مو معقوله اني فتره اكلي بس 8 ساعات وانا اسهر بالليل يعني طول الليل رح اجوع وامل منه
عطوني فكره يعني وش اسوي
افطر 12
واتغدى 5
واتعشى 10
لاني ماانام الا الساعه اقل شيء 2 او 3
يعني مر على عشاي اكثر من 4 ساعات وهذا هو المفروض
انا وزني اليوم 77.5 كيلو وحلمي انه يوصل مثل اول 60 كيلو يعني عندي مشوار 17.5كيلو
يلا بالله عليكم ردوا علي
والله يجزاكم الف خير - دموع سويه انا سويته ونحفت ببطئ بس صراحه الي نحفته مارجعته ابدا
ماشاء الله تبارك الله
يعني انصحك كمان تاخذي فيتامين
وبحاول ارجعله بعد فتره لاني يمكن اسافر
ويمكن التزم فيه برمضان مدري والله
بس اقولك ممكن اول اسبوعين تنزلي 4 كيلو ويمكن اكثر او اقل بس ترى بعد كذا ببطئ ينزل بس بالشكل مرررررررررررررررررررره في فرق - السلام عليكم
رجعت لكم بعد غيبة شهرين واتمنى انكم زي مانتو ماركبتو شحوم رمضان على الابواب الله يلحقنا وياكم خير
انا الحمد لله نقصت 2كيلو مع ان ماستمريت على الرجيم
بس حاولت اني اكل اكل صحي وخفيف والعشاء يكون خفيف وبدري
واعذروني مااقدر افتح الصفحات وارد عليكم الكمبيوتر عندي بطيييييييء جداااً