الحفاظ على لياقة ذهنية جيدة
*عشر خطوات للحفاظ على لياقتك الذهنية/
1-أدرك احتياجاتك وتصالح مع نفسك فلا تجبرها على التصرف خلاف طبيعتها.
2-أظهر احتياجاتك برفع قدر نفسك وإثبات ذاتك دون انتقاص حقوق الآخرين.
3-اعكس احترامك لذاتك باستخدام إمكاناتك وقدراتك ومرحك وانقل ذلك للآخرين.
4-اعمل على تحسين وتطوير مهاراتك ومعلوماتك وصحتك ورفع روحك المعنوية.
5-تجنب إصدار الأحكام السلبية على نفسك والآخرين وابحث عن القدرات المتميزة.
6-ركز على الأداء الجيد بإعطاء نفسك فرصة للنجاح، واجعل من فشلك درس وخبرة.
7-فكر بطريقة إيجابية وذلك بالتركيز على الصفات الإيجابية.
8-أخذ قسطاً من الاستراحة في الوقت المناسب يعينك على رفع لياقتك الذهنية.
9-ركز على احتياجات الآخرين وأشعرهم باهتمامك بها، واكتشف طرقاً لخدمة الآخرين.
10-اطلب المساعدة عندما تحتاج لذلك من أصحاب الخبرة أو من المقربين لك.
*تذكر لكي تزيد من ثقتك بنفسك يجب أن تكون خطواتك إيجابية.
منقول
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
8- يعطيك العافيه اختي..
انا بصراحه تستهويني المواضيع اللي من هالنوع..
وفعلاً احنا بحاجتها.. - الله يسلمك اختي
وحياك الله اختي بين اخواتك - الله يجزاك خير على هذا النقل الموفق
ســــــــــــــــــــــــــــ:26:
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــلام - الله يبارك فيك عزيزتي
- الله يعطيك العافية ........ :26:
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.