تجمع للحوامل الجدد .. مواليد ابريل..مايو..يونيو 2008

dandoon
انا بعد خايفة من زيادة الوزن...مع اني للحين نفس وزني ...بعد يومين بدخل بالشهر الثالث ان شاء الله
بس ترى بنات انتبهوا على اكلكم ....لا تاكلون اكل دسم و زيوت و خبز كثير بالعكس ركزوا على النوعية.....يعني لحم مع خضار مسلوقة او مشوية و شوية رز اسمر....و سلطة كثيييير و لما احس بالجوع اكل جزر و خيار و فلفل حلو او لبن رايب
و ركزوا كثييييييير على الحليب و مشتقاته ....لازم تعوضوا اجسامكم بالكالسيوم
لانه البيبي ماخذ حقه على جميع الاحوال و النقص راح يكون على حسابكم انتوا........
و اذا اتبعنا نظام غذائي صحي ما اتوقع يزيد الوزن الا وزن البيبي و السوئل .....
و بالهطريقة بنحافظ على اجسامنا ان شاء الله......

الف مبروك حبيبتي دندون

بس الحين شلون احط تاريخ الولادة ؟؟

راح احطه 29/4

لانك انتي حطيتيلي فترة طويلة راح احط اول يوم بس

ان شاء الله يا رب تولدين بالسلامة .. بدون زيادة بالوزن :)

امين يا رب

و حياك الله ويانا

و ان شاء الله اخواتنا بالرياض يفيدونك :)

اااااااااااه من الوحم ماهو راضي يخلص بنعمة اللي ما يحسون فيه >>>> ماشاء الله

و الله دوخنا ..

بالنسبة لبطنك عادي دام هذا اول حمل .. انا بحملي الاول مابين بطني الا ببداية الخامس

الله يسهل على الجميع :26:

الله يعين الجميع

اهم شي ابتعدوا عن اللدهون والحلويات والدسم .. اسألوا دكتوراتكم اتوقع يقدرون يعطونكم حمية مناسبة حتى ما ترتفع الاوزان كثير

بس انتبهي حبيبتي من ضغط الدم .. ابتعدي عن الموالح و الدسم