بسم الله الرحمن الرحيم
مبارك عليكم الشهر بعد الزحمه وعيدكم مبارك قبل الزحمه :icon28:
حبايبي هذااول موضوع اكتبه فتكفوووووووووون ساعدوني
انا نحيفه من يوم عرفت نفسي ونا بهل وزن :(37
ومو طويله :icon33::icon33:
يعني نتفه ع اصووووووووووولها
ابي حل تكفون ساعدوني ابي اتغير لوووووومره بس مره
الناس يتغيرون الئ انا <<ماركه اصليه مسجله
فلي تساعدني الله يرزقها بابن الحلال والذريه الصاليه
فتكفون لاتردوني
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
33- اذا كنتي قصيره
ماله داعي ابدا تسمنين
لان السمنه بتطلع شكلك اقصر views اذا كنتي قصيره ماله داعي ابدا تسمنين لان السمنه بتطلع شكلك اقصر
ياقلبي انتي احمدي ربك على النعمة دام ماعندك مشاكل صحية بسبب النحافة انتي احسن من
ملاييييييييييييييييييييييييييين بهالعالم
يعني ياقلبي لا يضيق صدرك من نحافتك وممكن تعتبرينها ميزة وتحاولين تتغذين تغذية صحية
عشان تصير صحتتك احسن وينور وجهك مو تسمنين لانه باين انه هذي بنية جسمك ومابيدك تغيرينها
بس بيدك
تحسنينها بأنك تسوين رياضة حتى يصير شكل جسمك مشدود ويعطي جمال لجسمك
وممكن تتغيرين بالصبغة بالقصة بالمكياج يعطي امتلاء لوجهك و
بستايل اللبس
فيه ملابس تجنن بس ماتصلح الا لوحدة نحيفة عشان تصير روعه وممكن تعطيك امتلاء
وربي يوفقك ياقمر
ولا تبخلين علي بدعوة حلوة بالشهر الكريم
:41: ^الكتكوته^ :41:- انا وزني كان زيك واخس كمان
بس الحمدلله صار وزني 44
بس اغلب اكلي 1ــ مكسرات وكثري من الكاجووو
2ــ و مكرونه
والله يوفقك يارب:26: - كلي موز و معكرونة و زبيب و أشربي حليب و كلي تمر
و إنشاء الله راح تسمنين - افطري كل يوم بعصير
كاسه كبيره حليب كامل الدسم+ حبة موز+ 5 حبات تمر = تاخذي الموز والحليب والتمر وتضربينم في الخلاط
وتشربينه وكل يوم خلي هذا هو فطورك وباذن الله تشوفي الفرق
هذا الفطور احسن من اي تفاتيف اللي ماتفيدك ولا تسمنك
والوجبات الرئيسيه حاولي تاكلي مكرونه كثير رز ومكسرات
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.