:27:بسم الله الرحمن الحيم
سجلت بمنتداكم وبصراحه هو حلو بشهاده الجميع
وبغيت الفايده مو بس كزائره وان شاء الله افيدكم
انا بدينه وسمنتي مخربه شكلي الي يهبل لو مو ذا العيب
ايش رايكم تساعدوني
وتقبلون طلبي وتدلوني ....:44:
اختكم ...اشواااااااااااااااااااق
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
14- هلا حبوبة فيج ونورتينا وان شاء الله الاخوات يفيدونج
- هلا بك يالقمر كله :27: مشكلتك نفس مشكلتي وزيادة بعد ، بس صدقيني لو خليناه هدف في حياتنا راح نتغلب عليه ، حلو الإنسان يحب شكله ، يزيده جمال وثقة ، يعني الشكل حلو والشخصية حلوة لكن يصير بالتصميم والأهم الاستمرار ثم الاستمرار، والله يوفقك . :26:
- يا هلا ومرحبا بالقمر كله ..
بالنسبه للوزن احسن شي تحطين هدف واقعي مثلا 12كيلو بشهرين واختاري الريجيم اللي يناسب شخصيتج لو ماتحبين الريجيمات السعرات والله يوفقنا جميعا:27: - هلا وغلا فيك اختي القمر كله
الله يحيييك بين خواتك :27:
والله كلنا
نفس الحاله بس الله يعيننا
وننحف بصحه وسلامه
واهم شي لا تنسين الاراده ثم الاراده ثم الاراده :) - هلا والله بالقمر كله
بجد المنتدى هذا روعة بكل اقسامه
وانا مثلك كنت لمدة 5 سنين زائرة
بس بعدين اتشجعت وسجلت و حسيت ان الحماس يزيد و الاستفادة تكون اكثر
:):):)
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.