شلون ارقي نفسي اثناء فترة الحيض

خواتي لو سمحتوا ابي اعرف شلون ممكن ارقي نفسي اثناء فترة الحيض
خصوصا ان الرقية بقرأة القرآن في الماء والنفث فيه ومن ثم الشرب منه
واغتسال سائر الجسم ماعدا الدبر والقبل
وهل يجوز قراءة القرآن من المواقع الآلكترونيه للمحافظه على الورد اليومي
لأن لايجوز لمس المصحف
جزاكم الله كل خير