تمارين كيجل وبسسسسسسسسسسسسسسسسسسس 100 مره باليوم ماتاخذ وقت.. نامي على ظهرك وارفعي ارجولك وسويها وبعد 3 ايام بس شوفي الفرق موطبيعي..
بلاش من الخرابيط والخلطات اللي مالها داعي.. وتخرب وتضيع الوقت
ياحريم كل وحدة تكتب لنا وش استخدمت للتضييق <يوجد ملف خاص انظري الخطه االقسم
متابعة النقاش، صفحة 4