جربت كل أنواع الرجيم وما نفع معي غير .......

هلا بك اخت مريم وحياك الرحمن بين اخواتك وان شاء الله نستفيد من خبراتك

اشرب 3 كاسات ماء خلال كل وجبه
=====================
شربك للماء يكون قبل الاكل ولا خلال الاكل لانه دائماً نسمع من الاطباء ان شرب الماء خلال الاكل غير صحي
وبعدين هل كنتي تقومين برياضه معينه؟ والاهم المده ؟؟ وكم نزلتي من كيلو
وماقلتي لنا دكتورة بأي تخصص علشان تكون الاسئله في نفس مجالك
ومشكوره عيوني وعساك على القوة





:26: :26: :26: :26:

اهلا بك يادكتورة بيننا :27:

:26: :26:

حياك ربي

وان شاء الله تنبسطين معنا :27:

حياك الله دكتور مريم بس ما قلتي لنا شنهو تخصصك على شان نستفيد من نصايحك :26: