انت تسألين وانا أجيب عن الامراض والاعشاب(سيتم التغيب لمدة اسبوع..)

خبيرة التغذيه انا معي بلغم مستمر ابيض مع البرد يتغير اصفر وش الحل الله يعطيك العافيه بسرعه ناطر ردك

ما هي طريقة استعمال عنبرية السمنه ولك جزيل الشكر

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أنا فتاة أعاني من زيادة في وزني فوزني تقريبا 90 وطولي 158 وقد حاولت التخفيف من ذلك لكن لم أستفد شيئا وإن حصل ذلك فأقل ماينزل وزني 5 كيلو فقط ثم يتوقف عن النقصان عملت عدة حميات غذائيه ومع ذلك لم احصل للنتيجه المطلوبه قد أكون انا المخطئه في حق نفسي بأنني لا أستمر في الرياضه وحتى الحميه أكثر من شهرين لكن ايضا لاألاحظ اي نقصان في الوزن خلال الشهرين مماجعلني أعكف عن فعل الرجيم .. عملت ربط اسنان لمدة 40 يوم ولكن لم يحصل نقص ملحوظ في وزني سئمت من كثر الوصفات والحميات وايضا كلام الناس يحرجني كثيرا مما يزيد من ضيقة الصدر وعدم انتظامي في الاكل وهذا يؤثر على وزني فمرة يزيد ومرة ينقص وغيرها من المشاكل التي تحصل
أتمنى أن تفيدوني بوصفه منتظمه للغذاء أنا الآن لايهمني الوزن كثر مايهمني صحتي فأرجو منكم نصحي بمافيه خير بارك الله فيكم