قليل دائم خير من كثير منقطع
الرياضه والابتعاد عن الدهون والمقالي والتقيد بالخضار والفواكه والاهتمام بالناظم والاستمرار عليه هي المهم
فلاتهلمي ولاتايسي واستمري فالصبر طيب
انت تسألين وانا أجيب عن الامراض والاعشاب(سيتم التغيب لمدة اسبوع..)
متابعة النقاش، صفحة 161