انا بمنتصف التاسع مين يساعدني؟؟؟؟؟

السلام عليكم

انا والحمد لله الان في منتصف الشهر التاسع وهذه اول ولادة لي

دخلت هذا القسم ووجدت مواضييع كثيرة ولكنني لن استطيع قراءتها كلها والاستفاده منها لكثرتها فاحببت ان استفيد من خبراتكم الكثيرة وانا واثقه من انكم ستفيدوني باذن الله

بس حابه اعرف من هذا الوقت لحتى يحين موعد الولاده ماهي التمارين التي علي القيام بها غير المشي وهل يلزمني اكثر من ساعه او ثلاث ارباع الساعه للمشي كل يوم على الرغم من ان طفلي لسا ما قلب وهذا اللي مخوفني

وعند الولاده او عندما احس بالطلق ما هي اللعشاب التي علي اخذها يعني تتكلمون عن الميرميه واحيانا عن القرفه وعن زيت الخروع طيب انتم شو اكثر شي تنصحوني فيه ومتى بالضبط عليي اخذه

اثقلت عليكم بالاسئله ولكن انا واثقه جدا بخبراتكم جزاكم الله الف خير مقدما