رجيم روووعة يخلصك من 7 كيلو فى الاسبوع وبدون رياضة

18 أبريل 2008

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواتى فى الله نقلت لكم هذا الرجيم من منتدى اخر وبصراحة ما ادرى ان كان كتب هنا قبل ذلك او لا فارجو من المشرفات الغاليات مسامحتى اذا كان كتب هنا قبل ذلك ولم انتبه له ولكنى قلت اكتبه للافادة لجميع اخواتى فى الله واتمنى ان يعجبك
وقبل ان اكتبه احب اقول لاخواتى انى بصراحة لم اجربه ولكنى قرأته فى احدى المنتديات واعجبنى وقلت لازم افيد اخواتى فى المنتدى الغاليات
آسفة للاطالة حبيباتى
الرجيم هو/
رجيم خاص جدا ينقصك 7 كيلو في الأسبوع

بشرى سارة لكل من يعاني من مرض السمنة:32: عندي لكم وصفة تنقص 7 كيلو في الأسبوع من غير رياضة فما بالك مع الرياضة :7_5_131:

السبت:جميع أنواع الفواكه (برتقال،تفاح،كثرى،يوسفي،خوخ)ماعدا الموز والمانجو.
الأحد: فطور :2 حبة خيار + 2 حبة جزر + 2 حبة خس.
الغداء: طبق مشكل من الخضار المسلوقة + مرق الدجاج + كزبرة.
العشاء: طبق سلطة خضراء.
الاثنين: الفطور: فاكهة.
الغداء: طبق خضار بدون لحم .
العشاء: طبق فاكهة مشكل أو سلطة خضراء.
الثلاثاء: الفطور: 2 حبة موز + كأس حليب قليل الدسم.
الغداء والعشاء: 3 حبات موز + 2 كأس حليب قليل الدسم.
الأربعاء: الفطور: 2 بيض مسلوق.
الغداء: لحم أو دجاج أو سمك مشوي.
العشاء: طبق سلطة خضراء أو فاكهة.
والخميس والجمعة مثل يوم الأربعاء
يلاحظ أن هذا الرجيم فيه صعوبة لأنه يحتاج إلى عزيمة وقوة إرادة وقوة تحمل للجوع.
أما إذا شعرت بأنك تعبت أو مرهقة بسبب الجوع لا مانع من تعويض نفسك (أي خذ لك شي خفيف