اي رجيم افضل ؟؟؟؟ الكيميائي ولا السريع ولا مصطفى ساري ؟؟؟

الله يبارك فيك يا سمسمي وعقبالك وجميع الاخوات
تعرفي يا حبيبتي اني وصلت الاستنتاج مهم هو ان الرياضة لها دور كبير في نحت الجسم وانزال الوزن الاسبوع الماضي كنت اعمل رياضة كل يوم 70 د مشي و10 د حركات الكرش والارداف والله النتيجة كانت ممتازة وظاهرة جدا حتى زوجي عندما دهبنا لشراء بعض الملابس طلب المقاس القديم من صاحب المحل لكن لما لبست كانت كبيرة جداا فزوجي فرح كثير وقال لي انه بين علي لكن لم يكن يضن ان يكون بهدا الشكل الكبير
انا ساكمل على نفس الرجيم الاسبوع المقبل ان شاء الله ويارب تكون النتائج مثل هدا الاسبوع رغم اني لن استطيع لعب الرياضة بسبب الحيض

حبيبتي ارجو ان تشرحي اكثر من فضلك
يعني كم كمية الماء والشاي
وهل تشرب الكمية كلها قبل الافطار مرة واحدة في اليوم
وهل هده الوصفة تساعد على انزال الوزن ام انها تعمل على نحته

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا احترت في نوع الرجيم الي هيتبع بكره
وغير كده انا اليوم كنت باكل بحرمان ... غصب عني كنت مشتاقه لحجات كتيير وبجد بطني بتوجعني جدا :44:والله بكتب ومش قادره اتحمل الالم وتعبانه :09:
ان شاء الله من بكره هحاول اتبع نظام تخفيف يعني هاكل من اكل البيت باعتدل وهحاول اعود نفسي على السلوك الصح للاكل ممكن افشل وازيد وممكن ما انقص وممكن افضل زي ما انا مش عارفه هجرب وخلاص لاني زهقت
وعموما هحاول امارس رياضه
وانا متاكده بكره هوزن نفسي هلاقي نفسي الكيلو الي نقص زاد :icon33:لاني افتريت النهرضه جامد جدا
نفسي يكون الرجيم سلوك نتبعه طول العمر ..ربنا يهديني
عموما اشوفكم بكره عشان اقولكم على وزني بقى كام:icon33:

السلام عليكم
انا مش مصدقه عنيى
تجمع لبنات بلدى وانا مااعرفش
يامنت كريم يارب
كان نفسى فى تجمع ذى ده من زمان لانى مش دايما بافهم اللغه الخليجى بس بشبه على معانى الكلام
ازيكم كلكم
قولولى بقه انتو ماشيين على اى ريجيم ومين عضوات الفريق
والسؤال الاهم ممكن اتشجع معاكم