فديتك جولانار
أهم شي بان الوزن في لبس لكن مع الأيام راح ينزل وزنك بشكل فضيع أستمري
رجيم ينزل 19 كيلو خلال 3 اسابيع مع تجارب خواتي العضوات (مدة الموضوع شهر من تاريخه*)
متابعة النقاش، صفحة 40
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
321- بديت يومي
الفطور كأسة حليب خالي دسم
والغداء أكلت 3 ملاعق رز وقطعة دجاجه مشويه
وهالحين أشرب منقوع البصل والخل - قوووة بنات
صار لي اسبووع وانا اقول ابي ابدي وياكم وكل يوم تصير عندي مناسبه هههه
بس اليوم ان شاءالله بديت
وزني 78
فطرت على حليب وتفاحه
الله يثبتنه ان شاءالله وينحفنه بالصحه والعافيه - السلام عليكم انا بديت اليوم بهالريجيم وخربته شوي ممكن احط شكر
- مساكم الله بالخير والسرور
.:. مامثلها عذاري .:.
مبروك ألف مبرووك ان شاء الله توصلينـ للوزن يلي تبينهـ بصحهـ و عافيهـ
.:. جولانار (^_^) .:.
مشكورة اختي ع المقادير بس هل نفعت معاج في تكسير ثبات الوزن او هل حسيتي فرق يوم بديتي تاخذنيها :)
ما عني انا اليوم
انا اليوم شربت المشروب اليومي
و فطرت تفاحة و ماي ,,
الغدا تبولة + روب
العصر روب
العشا شاي اخضر + 3 حبات تمر و تخيلتها شوكلت ويميمي ع الشكولت البدوي :35:
و مشيت 40 دقيقه مب بطال بس تمنيت امشي ساعه و اوصل 10000 خطوة باليوم
هذا ثاني يوم بدون تخبيص و الحمد الله عدا على خير
:27:
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.