رجيم ينزل 19 كيلو خلال 3 اسابيع مع تجارب خواتي العضوات (مدة الموضوع شهر من تاريخه*)
متابعة النقاش، صفحة 49
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
321- وين باقي البنات
- السلام عليكم
بنات امس خبصت حييييييل اكلت معجنات وورق عنب :pوشبس :o
واليوم خبصت اشوي بس امس على طول شربت زنجبيل ودارسين وشربت خل التفاح وكوبين ماء يقولون يساعد على عدم امتصاص الدهون في الجسم :hahaha: والله اعلم شنسوي انرقع والله يعين:06::06::06::06::06: - بنات تكفون فهموني وشلون اسوي الرجيم يعني الاكل طول اليوم ولا اوزعه على الاسبوه عطوني امثله وشااكل
والي جربته تقولي كم نزلت تكففففففففففففففففففففففففففففون ساعدوني انا ابي منكم هذي المساعده ابي انحف وبسرعه عندي ضروف - السلام عليكم
حبيبتي روح الورد اتوزعين كميه الاكل هذه طول اليوم يعني بالنسبه لي مثلا :
الافطار علبه روب واظيف لها بذره الكتان +كوب عصير طبيعي
الضحى إذاجعت كوب حليب بالشاي او النسكافيه
غداي كوب روب وعصير
العصر اشرب كوب حليب بالنسكافيه او الشاي والمغرب لوجعت اشرب بعد كوب صارو الحين 3
العشا الاسبوع الاول دايم كان عشاي سلطه +قطع من الجبن الابيض +علبه روب وبس راح يفضل عندج اكل اصلا شوفي كم فضل معاي باليوم
الفاضل من الاكل المفرض اني آكله :
علبه روب +كوب حليب بالشاي +قطعه جبنه اولبنه +كوب عصير او حبتين فاكهه
شفتي وانتي على حسب توزيعج
بالنسبه للنزول انا وزني صعب ينزل بس بالشكل لا حضو علي وانا بعد املاحظه على نفسي صرت خفيفه والله يسهل بس البنات انزلو عليه - انا ايظا معاكم ***** الله
من بكرة ابدا
يوم الاثنين اول يوم 12-5
الوزن 67
الطول 158
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.