لا تغضــــــــــــبي

14 مايو 2008

:angry: كيف تتخلصين من غضبك بالطب الصيني؟؟

من المعروف عن الصينيين أنهم يميلون إلى الحكمة ويدخلون إلى النفس البشرية اعترافا منهم بان الروح والجسد كيان واحد. .
وكان للغضب وكيفية التخلص منه حيز كبير من اهتماماتهم..
واليك بعض النصائح التي قد تساعدك على التحكم في غضبك ولكن على الطريقة الصينية:
اكتبي ما يعتمل في صدرك
كلما شعرت بالغضب قومي بكتابة مشاعرك. ووضحي الأمر الذي دفعك إلى هذا الشعور[/
اولا:
لا تكتبي مشاعرك
إذا شعرت برغبة في الصراخ أو البكاء لا تحاولي منع نفسك ولكن احرصي على أن تكوني لوحدك حتى لا يرى الآخرون لحظات ضعفك.
ثانيا:
تكلمي بصراحة
من المهم عندما تكونين غاضبه أن تطوري أسلوبك الخاص في التعامل مع الغضب .
فبدلا من توجهي غضبك إلى الأشخاص المحيطين بك حاولي أن تفرغي هذه الشحنات السلبية في الاتجاهات الصحيحة.
ثالثا:
تحملي مسؤولية أخطائك
عليك أن تدركي ان المشكلة بحاجة إلى شخصين لكي تحدث . لهذا لا تغفلي حقيقة انك قد تكونين المخطئة, لذالك احرصي على سماع وجهة النظر المقابلة أو نصائح المقربين منك.
رابعا:
اعرفي نفسك
حاولي الإلمام بالأمور التي تدفعك إلى الغضب وفي المرة القادمة ستكونين اقدر على تجنب الغضب عن طريق استعدادك المسبق لهذه المواقف.
خامسا:
تعلمي التسامح
حاولي التجاوز عن الأخطاء والمضي قدما في حياتك.

اول مشاركة لي اتمنى تعجبكم :)
انتظر ردودكم...

لا تغضــــــــــــبي

التعليقات

لاتغضب إذا إنفجر البالون

لا تغضب .

شرطا اساسيا ينكثه اكثر التائبين وهو لا يعلم

اللي عندها فستان تبي تبيعه لزواج اخوي ( لا يخص القسم )

لا تقري الفاتحــه بسرعـه......تبي تعرفــي ليش؟؟؟؟