كيفكم ياحلوااات؟؟
بغيت اسألكم عن الاندومي ...عندي مقدره اني امنع نفسي من الاكل بس هل الاندومي تسمن؟؟
لأني اذكر مره شغالة احد قريباتي تقول ان في اندونيسيا نظام ريجيم يعتمد على الاندومي :42:
مدري صدق او لا؟؟؟
انا ودي انزل 8 او 10 كيلو صراحه ..طولي يمكن 164 ووزني الحين 64
وودي ارجع زي اول ........ ياليت ماتبخلون علي...
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
15- وش فيكم ماتردون؟؟؟
صعب سؤالي؟؟ - تقدرين تعتمدين على الانددددومي يالغالية لأن الكيس الواحد فيه تقريبا@ 300 وشوي نقول 400 أحسن ولو كليتي ثلاث وجبات باليوم راح تكونين اكله 1200 كالوري بس للمعلومية الاعتماد على صنف واحد من الاكل غير صحححححي ابد
- أنا أعرف وحده كانت في الجامعة المفروض كانت تضعف من الحركة وقلة الأكل
بس هيه العكس متنت
وسألتها شوتاكلين في الجامعة قالت اكلنا هناك وايد خفيف
ما ناكل غير أندومي
فأتوقع هذا سبب سمنتها
والأحسن تتبعين نظام التخفيف - ما أنصحك اختي((((شرق))) بالاندومي لكن عليك بالأكل الصحي
( فواكه - خضروات - عصيرات طازجة .....)
لك دعواتي بانك تنحفين
تذكار
:27: - تسلمون خواتي
انا قصدي اني باكله كغدا مع سلطه
والعشا ممكن زباده
ومره اخليه فواكه وكذا يعني...
طيب كيف الصويا؟؟؟ تسمن؟؟
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.