امشي على يوم كامل نوع واحد فاكهه او خضار الموز يسمن انا مشيت على البطيخ ومره مبسوطه تنحفي باليوم كيلو نعمه والحمد لله وخاصه مع الحر تبين شي يبرد عليك كلي براحتك واي وقت بس من دون اي شي ثاي لا حليب ولا خضاار ولا سلطه ولا اي شي غير البطيخ بس بطيخ وبس وذا حابه باليوم الثاني نوع واحد بس واحد فاكهه اللي تحبين بس ممنوع المانجا والتمر والتين والرمان والموز والباقي عادي