شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

104

  1. صاحبة الموضوع
    saharee
    صبااااااااااح الوورد عـ الحلووات النشيطاات .. صحيت وأفطرت فطوور عـ خفيف والحين برووح أمشي .. ياللا تنشطوو وامشوو معي ..
    هلا والله بكل الي انظموا معنا ان شاءلله يحققون اهدافهم:39:

    يارب على اخر الشهر وان شاءلله مع الاصرار والحماس رح ننحف بأذن الله
    انا امس مشيت عشر دقايق على الاوربت ترك واليوم بزود شوي طبعا

    العشاء امس ماتعشيت بس سويت لي عصير كيوي مع اناناس

    واليوم الفطور كأس عصير موزبالحليب

    وبعدها ان شاءلله بمشي ربع ساعه على والاربت و باليل بمشي ان شاءلله ..

    والعصر ان شاءلله بأخذلي كاس زنجبيل ومعه ليمون كثير بنات مدحوه ان يحرق الدهون ..

    يالله بنات المهم النتايج يوم الجمعه لاتنسون ..:)

  3. @almshtakh_llhod

    مرررررررررررررررررررررررررررراحب ............
    انا البارح خبصت شوي في الليل لكني مشيت بعدها نص ساعه ونزلت وطلعت مع الدرج 10 دقايق:09:واليوم الحمدلله فطوري فاكهه والغداء سلطه مع شوية رز وفي العصر امي الله يحفظها حلفت عليه اكل فطاير ............ وان شاء الله عشاي زبادي وطبعا لازم المشي والدرج..............وفق الله الجميع.........

  4. صبااااااااااح الورد عـ احلى صباايا ..
    بشروو كيف النشااط والعزيمه ..

    صراحه امس خبصت شوويه ..
    واليووم بدأت نهااري تمااام ..والحين بمشي عـ السير ..

    بلييييييييييييييييييز تفاااعلوو وحمسوونا ترى يوم الجمعه قريب وكل وحده بتجي معها الميزاان ..

  5. @ana_alblsm

    مراحب ياحلوات
    اليوم صايمه ان شاء الله والله يتقبل وباذن الله حفطر خفيف
    لي فتره مامشيت على السير صايدني ملللللللللل فظيع منه لكن بحاول وان شاء الله اقدر