شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

16

  1. @aldlaa_laabty

    انتي مثلي تماما

    انا كدا صارلي ببنتي بس اعطوني اكياس دم

    بس بحملي هدا احاول اهتم بروحي رغم اني بالشهر السادس ونسبة الدم عندي 9 )) وجالسه آخذ حبوب حديد


    بس اعملي خلطه زبيب يماني مع حليب السعوديه بالخلاط واشربيه كل يوم

    تقبلي ودي قبل ردي

  4. @dior_2006

    دكتورتي تقول اللي يرفع الحديد
    اللحوم الحمراء والكبده
    واي شي أخضر مثل الجرجير والخس والبقدونس والزبيب

  5. @sweet_detective

    انتي مثل حالتي

    اختي عليك بالكبده و الزبيب .. و السبانخ و الجرجير
    و اذا اكلتي اي حاجه فيها حديد لا تشربي وراها حليب او لبن او اي حاجه فيها كالسيوم
    لانه يقلل من امتصاص الحديد

    و احرصي على الحاجات اللي فيها فيتامين ج لانه يساعد على امتصاص الحديد
    وتحصليه في الليمون و الجريب فروت التفاح و الفراولة .. و البرتقال ..

    و تجنبي القهوة و الشاهي و المشروبات الغازيه
    و اي حاجه فيها كافيين .. اتمنى اكون ساعدتك

    و ان شاء الله
    يرتفع عندنا الحديد ..

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.