كل وحه متزوجة تدخل الله يوفقها

رفع

الله يرفع قدرك حبيبتي فندي

انا مثلك حبيبتي اعاني من الترهل الله يعينا ونلاقي الحل

تبين الحل ..
وبـ 5 : 10 أيام راح تلاحظي .. وانا شخصياآً مجربته ..

....
الرياضه ...
وبدون نادي ..
مع غن جسمي مو مترهل بس أحب أسوي رياضه

نامي على جنبك اليمين وإركزي راسك على يدينك ...
وإرفعي رجلك اليسرى .. بداية 15 مره .. وكل مره زودي 5 مرات
ولاخلصتي العدد .. خلي رجلك مرفوعه بمقدار بسيط من 15 : 30 سم أو أقل
وثبتيها على هذه الوضعيه وعدي من1 لـ 15 أو أكثر على حسب تحملك
وإعكسي الوضع على جنبك اليسار وترفعي اليمين .. وكرري التمرين

وأسبوع بس .. وأنا متأكده لو إخترتي تجربيها بعد أسبوع راح تقوليلي شكرا
بانت النتيجه .. ومع الإستمرار راح توصلي للنتيجه
والرياضه تكون أول ماتصحي من النوم وبطنك خالي ..

إنشالله أفدتك

البس والله مايدر ي

اهم شئ انتي لاتقولين شئ له.