صباح الخير / مساء الخير
فى البدايه حابه اشكر فارسه حواء + نور الهدى + سعوديه + الاحساس الصامت + لمار + اوراد الذكر +
وبنت كويتيه نسيت اسمهابس هى كانت معانا فى المركاز القديم هع
اشكر كل وحده فيهم انها ساعدتنى ومابخلت بى اى شى عنى
والله يسعدهم ويرزقكم كل خير
واللى متزوجه الله يخلى لها زوجها وعيالها
واللى مو متزوجه الله يرزقها بى ابن الحلال اللى يسعدها <<< الدعاوى لى اللى فوق
مو زى وحده ترد على المواضيع ولمن احد يسالها خاص ماترد << مالت
كانت بتجينى رسائل عن برنامجى او الخلطه الخ
و ماراح ابخل عليكم وعلى البنات اللى راسلونى وماقصروا فى الدعوات
اليوم انا جايه احكى لكم عن كل اسرارى وكل تجاربى ونفسى تستفيدو منى زى ما انا استفدت منكم كتيرطبعا انا زيكم مجنونه خلطات والموضوع زادكثير من يوم مادخلت المنتدىوالمنتدى ماشاءالله مليان خلطات كتير
بسم الله نبدأ
راح اتكلم عن العنايه الداخليه ( الاكل والشرب )
1 ـ شرب مويه ضروري اول ماتقومى من النوم .
2ـ على الريق اشرب كاس عصير واكل جبنه بيضاء بى الزعتر <<< احبها .
3 ـ اكل الخضار والفاكهه مع كل وجبه او بين الوجبات اكلى سلطات وبطاطس << احبها كمان .
4 ـ تناول الفيتامينات بحكم انى بناتيه وينقصنى فيتامين
5 ـ ممارسة الرياضه
نجي دحين للعنايه الخارجيه
1ـ اول ماقوم من النوم اغسل وجهي بالماء وصابونه الطاوس افضل شى استعملها ومن عمرى 18ومهما غيرت ارجع لها
بعدها افرك وجهى بى منظف
هو عباره مقشر من دوف او غسول من نيفيا او كلين اند كلير (كل مره استعمل شى )
وبعدهااحط القناع اليومي الخفيف من استي إفز
طبعا والخطوه المهمه بعد الاستحمام هي الترطيب ، بعد الحمام على طول وجسمك مبلول رطبيه بزيت بيبي جونسون للاطفال ومنه انواع . او لوشن بالفراوله او زيت اللوز مره احط الحلو ومره المر . او لوشن جونسن او زبده شيا
ممكن تسالون ليش مااجلس على نوع واحد بكل بساطه لانى ماابغى اعود بشرتى على نوع معين وينقطع من الاسواق
بعد القناع امسح وجهي بماء الورد وبعدين احط قناع الخدود
الخميره الفوريه + مويه ورد << انا احطوا مرتين فى الاسبوع
واحط زيت خروع لرموشي( حطوا اى وقت غير وقت النوم )
وماانساء الانف ( الخشم )
احط الزنجبيل على الجوانب
وادا فى شعر اشيلوا بى الملاقط بعدها احاول اظغط عليه شوى وتطلع الدهون<< ماعرفت اوصف
المهم بعدها لازم احط اى كريم يرطبها
ننزل لى الشفايف ماانسها ابدااا
معروف ان الفكس يفتحها ويوردها
يتبعـ
