ابي حل للأمساك 00بليييز 00

على حسب كلام المستشار د.حسين دشتي

الصبح كلي 10 زيتونات كل يوم ع الريوق

وراح تشوفين الفررررررق وادعي لي

اي نوع زيتون ويفضل الاسود

مرحباا

ادهني بطنك زيت زيتون وامشي نص ساعة او سوي تمرين وانتي نايمة على ظهرك ارفعي رجليك الاتنين ونزليهم عالأرض لحد ماتحسي انه اتسهلت معك : ) .

او اشربي شوربة سخنة زي ماجي .. وموفقه يارب

طبعا البنات ما قصروا,,

بس بزيد شي,,

اول شي كثري من شرب الماي مثل ما قالت احد الاخوات 3 لتر وفوووق,,


ثاني نصيحة انج توقفين اكل الخبز اللي يسمونه عيش في مصر ..bread

لان الخبر يسوي امساك,,واللي معاهم امساك يزيدهم,,

اشربي حليب طازج لان يمشي البطن,,


البرتقال جدا مفيد..كل ما حسيتي عمرج فاضية خذي لج كوب,,


اهم شي ان نظامج الغذائي يحتوي على اكبر كمية من الالياف .. والخبز حطي عليه X


انتي جربي تقطعين الخبر كم يوم ,,وشوفي النتيجة ينفع والا لا,,والله معاج,,