جسم يصيح ومشدود تعالوااااااااااااااااااا
متابعة النقاش، صفحة 3
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
27- البرتقاله هو كذا تمرين ولا اعرف كيف لازم تشوفين وتمشين بالتدريج مع الكتاب كل يوم 4 تمارين مختلفة لمدة 5 ايام بالاسبوع بس انتي حاولي تدخلين قوقل واكتبي اسمه وفيه شركات توصله لك والله يوفقك
- :26:
- عندي حق الارداف عشان اشدها بس لقيت ان التمارين يبي لها وقت تتعودين عليها وتتقنينها ، بصراحة تتعب شوية يبي لها دقة
:) - مشكوره عزيزتي وان شاء الله راح ادورهم لانى انا بصراحه ابي اشد جسمي
:24: - مشكورة على الموضوع
:26:
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.