لأزاله الكرش و زوائد الجسم

ما بعرف ..
بس ما بعتقد إنه بيعمل تخفيف .. ممكن تفتيح ..

بسس عموما ..

برفعه لعيونك ..

مافي زي المشي يرتب كاااامل الجسم وانتي بتمشي اشفطي بطنك وحاولي على قد ماتقدر تشفطي بطنك وانتي واقفه وانتي جالسه وانتي بتشتغلي وخل التفاح اشربيه مع عصير انا ناس بعد الاكل افضل والله يسهلك وتطير الكرشه والزوايد على خير يارب

الرياااضه فقط افضل واحسن طرييقة

مشكورين الله يعطيكم العافيه

انا ادري ان الرياضه حلوه

بس انا الحمد لله كرشي موب كبيره بس انا ابي زياده ترتيب في جسمي

يعني انا الفتره هذي قاعد يزيد وزني وخايفه من الكرش على شان كذ ابي الحق عمري وارتب جسمي

وشكرا

للرفع
عشان عيونك