مدري اللي فيني عادي يجي للبنات ولا لا

لاتخااااافي عاااااااااااااادي
يبيلها الاهتمام في نفسك
اثناااء الدوره كري من شرب القرفه

ما شاء الله جابوا لك الحلول كامله

- تدفي زييين
- لا تمشين عالسيراميك بدون شرابات
- اشربي شاي الاعشاب ينظف الرحم
- لا تشربين شي بارد عصيرات او غازات او ايس كريم
- حاولي ما تتروشين كثير ... هذي ما كنت مقتنعه لانهم يقولون لا تتروشين ابد !!
لكن لما تركت الترويش شفت الفرق ... لما اتروش يوقف الدم يوم وينزل بعدها مقطع وينقط
ولما اجلس بوساختي ينزل الدم طبيعي واطهر بسرعه .. بس والله قرف وععع

- لا تنسييييييييييييين التغذيه الصحيه السليمه ... اللحم ,, والبر ,, والتمر