سلام
زيادة على نصيحة الاخوات حاولي تتركين القهوة اذا انتي من اللي يكثرون منها .. قبل كنت ما اعيش بدونها وتعبت من الامساك وتركتها .. والحين أحس افضل من قبل ..
ولا تنسين السوائل والخضار الغنية بالالياف
ألم فضيييع ساعدووني..شرخ ولا بواسير ولا ناسور ولا ايش بالضبطططط
متابعة النقاش، صفحة 4