بنات شوفوا ايش لقيت في البحث ..
الصداع والحمل
نتيجة زيادة حجم الدم المتدفق وتغير الهرمومات يمكن ان تشعري بالإرهاق - التوتر - الام بالجبهة والعين او احتقان بالأنف وكلها تؤدي للاحساس بالصداع لذلك:
1- تجنبي الاشياء التي تزيد من الصداع مثل التدخين, القهوة, الضوضاء.
2- ضعي كمادات باردة على جبهتك.
3- حاولي الحصول على نوم هادىء كل ليلة.
4- وازني وجباتك واشربي كميات كبيرة من السوائل.
5- احصلي على حمام دافىء او تدليك لعضلات الرقبة.
6- تواجدي في جو صحي متجدد الهواء.
والسبب الآخر لحدوث الصداع اثناء الحمل هو انخفاض ضغط الدم والذي عادة ما يحدث في النصف الاول من الحمل, وفي هذه الحالة ينصح بالاستلقاء على الظهر مع رفع الساقين على وسادة اعلى من مستوى الرأس, احيانا قد يصف الطبيب عقارا ليرفع قليلا من ضغط الدم في الفترة الاولى من الحمل
التجمع العاشر لاحلى كروشات.."ابريل-مايو-يونيو"..
متابعة النقاش، صفحة 110