وابتدا المشوار مع الدكتور الجزار اللي حابه تشاركني حياها الله

وينكم يا جزاريات







ما يصير ,,, ترى كل شوي اسوي تحديث للصفحه






بس انا بروحي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟








طيب



تصبحون على خير



اروح انام احسن ,, و ترى النوم بعد يحرق ,, اهااااااااااااااا انتم نايمين ,, قاعدين تحرقون وانا اسهر




وانا اقول ليش وزني ما ينزل بسهوله



من قلة النوم







خلاص انا نايمه ,, تصبحون على خير ...

[الدكتور الجزار في مدينة جدة في حي الجامعة وسمعت عنة كثير وانا ***** **** باارحلة

السلاااااااااااااام عليكم

اجمل

شوفي الدبا


؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


انا دايم اجي هنا وماالاقي احد


اش اسوي؟؟؟


بس المهم انكم مابطلتوا دايت ولسه الهمه مثل ماهي


انا زي ماقلت لكم

من يوم الاحد اللي فات بديت الرجيم الكيميائي

وراح اخلص يوم السبت واوزن يوم الاحد باذن الله ويمكن اخذ فري يومين ويمكن اكمل الاسبوع الثاني من الدايت لو قدرت

لانه كله بيض

واخاف مايجي اخر الشهر الا انا (اكاكي)


كولد حبيبتي

لك العمر كله ان شاء الله

والله يحفظ لك عيالك يارب

وينحفك باللي تبغين

ومشكورة ياقلبي على الروابط كلها شفتها من اول وصارت عندي بالمفضله

وكتاب كروز شكلي بروح اشتريه بكرة ان شاء الله

الله يكتب اللي فيه الخير


حساسه

ليه ماتوزنين وتبشرينا ؟؟؟


انتي وش خسرانه؟؟؟


كولد انتي كمان اوزني

انتظركم يادببه

اب اب اب

دلع


وربي اخاف اوزن و احبط


الحين انا اسوي ريجيم ,, و اخلص فيه و امشي ومدري شسوي ....... الخ

و يوم اوزن ,, الاقي ناقصه بس كيلو او زايده نص كيلو

يعني نتايج محببببببببطه







قلت بصراحه هالمره باخذه على انه على قولتهم ( لايف ستايل ) اسلوب حياه على طول

يعني وربي مو اخبص على طول ,, لكن اذا كانت الوجبات بالاسبوع 21 وجبه بمعدل 3 باليوم


انا ما اخذ الا من 14 - 16 وجبه

و وحده منهم بس ممكن تكون فيها تخبيص




يعني وجبتين باليوم ,, و مره بالاسبوع اخبص ,, مو معقول وزني ما ينزل


اكيد ببطء شديد لكن مايخالف



طولت عليكم


..