كرشتي......... الله لايهينكم

ارقي الدرج وانزلي باليوم خمس مرات لمدة اسبوعين وان شاء الله تشوفين النتيجه.

شوفي حبيتي بغية اقولك ان قولت الله لايهينك ماتجوز لان الله مايهين احد

ثانيا الكرشه تعرفين الشمر اشربي منه كاس ماء دافي مع ملعقة من الشمر على الريق وان شاء تنفعك

وانتبهي يمكن يكون هواء داخل الارحاااااااااام في وقت الدوره

جهاز السير وكل يوم ساعة تلاقي جسمك عسل يا عسل

المشي وسحب البطن للداخل بيروح الكرش اسبوعين مع الاستمرار وما بيتلاقي الكرش الا وراح :):26:

صيغة التكبير:

أ)الله أكبر. الله أكبر. الله أكبر كبيرأ.
ب‌) الله أكبر. الله أكبر. لا إله إلا الله. والله أكبر. الله أكبر ولله الحمد.
ج‌) الله أكبر. الله أكبر. الله أكبر. لا إله إلا الله. والله أكبر. الله أكبر. الله أكبر ولله الحمد.