نصائح للعنايه بالفم والتخلص من روائحه :
. لرائحة الفم:
1. حافظى على اكل الوجبات فى مواعيدها لان خلو المعدة من الأكل له دور فى الروائح
2. ابتعدى عن الماكولات النفاذة بروائحها : الثوم والبصل
3. غسل الأسنان باستمرار بعد الوجبات لازالة بقايا الطعام أول بأول
4. استخدام غسولات الفم المنعشه بعد الوجبات واليك هذا الغسول الرائع
5. استخدام خيط الأسنان لتنظيف فجواته بين كل سن وسن DENTAL FLOSS
ويجب استخدامه بعد كل وجبه لازالة الترسبات المتكدسه بين الاسنان
وهى فى الغالب المسبب الرئيسى لروائح الفم الكريهه لاحتواء الفجوات على اكل
متعفن وتتكاثر فيها البكتيريا وتسبب روائح مقززة جدا
وهذه طريقة استخدامه
أو هذا الفلوس وهو ذو استخدام واحد وسهل الاستخدام للمبتدئين
6. استخدام المطيبات الطبيعيه للفم وطريقتها هى المضغ فى أى وقت
البقدونس والنعناع والهيل او الحبهان والمسمار او قرنفل
7. الفحص الدورى عند طبيب الأسنان وعمل التنظيف كل ستة شهور TEETH SCALING
لان التسوس له دور فى انبعاث الروائح الكريهه والمنفرة
8. الحفاظ على ترطيب الفم ليل ونهار بالماء والعصائر والفواكه
لان جفاف الفم والحلق له دور فى المعاناه من الروائح
9. علاج مشكلة الجيوب الأنفيه ان كنتى تعانين منها لانها ايضا تظهر روائح مزعجه
10. فحص البلعوم واخذ العلاجات عند الشعور بالاحتقانات لانها ايضا تساعد فى
انبعاث الروائح الكريهه.
11. استشارة طبيب باطنى عند الشعور بامساك مزمن لأن الامساك وعدم التخلص
من فضلات الطعام وبقائها فى الأمعاء فتره طويله تجعل الشخص يعانى من الأنفاس
الكريهه المقززه.
12. عند الاستيقاظ من النوم يوميا حافظى على شرب كوب ماء دافىء مضاف له
ملعقة عصير ليمون لان الوصفه تنشط الأمعاء وتجعلها تتخلص من شحوم الجسم
وفضلات اليوم السابق .وبالتالى لا امساك ولا روائح.
13. الاحتفاظ بمطيبات الفم مثل بولو وعلكه خاليه من السكر والكثير من منعشات الفم.
او شرائح لاستيرن المنعشه .. Listerine Oral Care Strips, FreshSingle
14. تجنب شرب الشاى بالحليب والقهوة والحليب بدون انهاءهم بكوب ماء
لأن بقايا المشروبات الساخنه تترك فى الفم روائح نتنه مثل حليب الأطفال البائت
15. استخدام معجون أسنان بالبيكنج صودا رائع لسحب الروائح المزعجه وتعطير الفم
16. لعق الشفاه باللسان له دور فى ترك روائح منفره على الفم
17. شرب شاى الأعشاب (الياسمين والمراميه والنعناع والزهورات الربيعيه)
ينعش الفم ورائحته ويحافظ على جهاز هضمى صحى ومثالى وأيضا يحافظ على
لون وصفاء الأسنان.
منقول