السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا يابنات مشكلتي هي السمنه بس للاسف من فوق :06:
وبصراحه كل شي البسه
يطلع شكلي غلط المهم تعبت وانحرجت منهااااااا:mad:
المهم كل مااسمع شي اجربه بس مافي امل
اليوم سويت بحث ولقيت طريقه او اكله او اي شي المهم تكبر شوي :hahaha:
قلت باجربه وانا اعرف فيه منهي تعاني من نفس
المشكله
حبيت افيد واستفيد
وصفة سهلة وبسيطة وفعًالة لتسمين الأرداف وهي مفيدة صحياً أيضاً وتعطي نتيجة إذا داومتي على استعمالها على الأقل لمدة 3 شهور.
1- يؤخذ 20 حبة تين جاف وتخلط مع كوب حليب ويضاف إليها ملعقة يانسون وتسخن على النار ثم تترك لتبرد ليلة كاملة وتؤكل في الصباح على الريق كفطور ويشرب الحليب المخلوط باليانسون بكامله بعد أكل التين.
2- يؤخذ 150 جرام حب سمسم طازج (غير محمص) يومياً ويمكن أكله بمعدل 50جرام ثلاث مرات يومياً.
3-الجلوس فترة طويلة على مؤخرتك والزحف على المؤخرة داخل الغرفة بشكل يوم
والله يكون في عون المسلمين
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
10- الله يعين لا اللي اردافه كبيره مرتاح ولا اللي ماعنده ارداف مرتاح ههههه والله حاله احنا :35:
يسلمو خيتو عالنقل الجميل وان شاءالله تستفيدون وااذ مافادتكم تعالوا نعطيكم شوية شحوم من هالارداف الزايدة <<< :35:
اذكروا الله ياحريم - الله يكون بعونكم ناس تبي صدر وناس ارداف
- انا عندي نفس المشكله مافي ملامح انوثه
- ذكرتيني بوحده صديقتي ماعنددددددها ابد ارداف بس عظام ههههههههههه والله مسكينه كان شكلها مأساة وخذت زيوت مع اعشاب من مداويه بالاعشاب واستمرت عليها 3 شهور والله ماتقولين هي ذيك االلي عصلا قبل خخخخخخ صح ماكبرت مرره بس صار لها ارداف بارزه والى الحين ماتغيرت .. بس تراا هذا الكلام من سنتين
و فهيه التمارين الخاصه بعضله الارداف تشدها وتبرزها - يسلمووووووو على الوصفه
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.