مجموعة الجزء السابع من تحدي 10 كيلو بشهر((نبي حماااس )) [مدة الموضوع شهر من تاريخه*]

متابعة النقاش، صفحة 106

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

822

  1. السلام عليكم
    مبررررررررررررروك ياسلوة

    الله يثبت حملك ..
    يومي الفطور بيضة مقليه مع جبنة كيري مع شريحة مرتدلا بالزيتون
    الغداء كان شوربة لحم وسلطة..
    العشاء مافية بس يمكن اكل خس..

  3. @am_ghla_41

    بحر الهمووم


    مشكوره الغااليه^^

    هالرجييم بتبعه من اليووم
    لاني اصلن اليوم عند اليوق كلت نص خبزه ابيض مع جبن كيري

    وطول اليوم اشرب شاهي اخضر


    والحين بروح اشرب حليب قليل الدسم مع نسكافيه ^^

    ادعوووووووولي بليييييييييييز اواضب ع هالرجيم لاني انا من النوع إلي بسرعه يمل ><


    بس خلاص ان شااء لله بواضب ع هالرجييييييييييم لاني ابا اخسر وزن بسرعه


    ماشي وقت للعب =$

  4. @om_majood

    اليوم كان فطوري 0000 2توست محمص مع جبنه قليلة الدسم وكوب عصير برتقال بدون سكر


    الغداء كان ست ملاعق رز مسلوق ولحمه مشويه وخس

    العشاء يمكن سلطه او زبادي

    وبمشي ان شاء الله ساعه

  5. OM MAJOOD
    اليوم كان فطوري 0000 2توست محمص مع جبنه قليلة الدسم وكوب عصير برتقال بدون سكر الغداء كان ست ملاعق رز مسلوق ولحمه مشويه وخس العشاء يمكن سلطه او زبادي وبمشي ان شاء الله ساعه
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    كيفكم بنات اليوم
    يا رب تكونو جميعا بالف خير

    يومياتي
    الفطور ربع خبز بقليق جبن وكوب شاي
    الغذاء شربة خضار وسلطة
    العشاء ان شاء الله زبادي وتفاح
    الرياضة مشي ساعة
    وتصفيق لوراء
    جاء اليوم الموعوووووووود
    وكما يقال
    يوم الامتحان....يكرم المرء او يهان(الله لا يهين احد)

    والحمد الله النتيجة مرضية
    وهذا الاسبوع خسرت
    ومن غير شر

    :hahaha:







    :hahaha:













    :hahaha:

















    :hahaha:








    3 كيلو والحمد الله
    عقبال الجميع
    بس ما ريت احد حط الوزن اليوم
    لييييييييش؟؟؟





    الف الف مبرووووووووووووك سلوة على الحمل وربي يثبته يا رب ويتمملك على الف خير:04:




تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.