حل المعادلة وشي ما يبي له كلام يا اللي بتكبرون المؤخرة والصدر ....

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اليوم جالسة افكر وجاء في بالي شي بصراحة ما يبي له كلام ؛؛ اللي تبي تكبر الصدر والمؤخره وووو أنا أقول بإذن الله هذا هو الحل...
اولاً يا عزيزتي جهزي زيت جنين القمح + الزيوت اللي البنات كاتبينها في المنتدى انها تنفخ الوجة وأخلطيها مع بعض وأدهني فيها المؤخرة يومياً +++++++ التمارين الرياضية للمؤخرة :
1/ اجلسي على ركبتك ويدينك للأرض وأرفعي رجلك للخلف كأنك بترفسين أحد وراك (حشا خروف مب بنت!!!:p)
2/ شدي المؤخرة وأرخها كم مره .
3/ لا تكثري الجلوس ع الأرض لأنها تسطعها وتخفي ملامحها + الحبوب المؤذية
نجي الحين للتمارين الرياضية للصدر :
1/ وقفي مستقيمة وأبعدي عن الجدار مسافة 2 قدم وقدمي للجدار كأنك تدفينه لين تحسين أن صدرك انشد
2/ أمسكي يدينك كأنك تسلمين على نفسك وحركي صدرك يعني حاولي تضغطين عليه لين ما يبدأيتحرك يمين ويسار وبسرعة
3/ وانتي نايمة على بطنك لا تنامين وبس لا لازم قبل ترفعين صدرك بعدين تنامين وحتى ذا سويتي فيها مؤدبه وبتتكتفين ارفعي صدرك اول بعدين تكتفي
زبدة الكلام انه لازم صدرك يكون مرفوع في كل الأحوال
ولا ننسى استخدام زيت الزيتون على الجسم كامل +والسييييييييييييييييييكل تراه زين بالمره
أتمنى اكون افدتكم وبأبسط الطرق يا حلوات.