الشاي الاخضر ... صحة ورشاقة

وشو بالنسبه للرياضه للحامل
يعني ما تسوي رياضه ابدا
فيديونا الله يخليكم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخت ميثه افضل رياضه للحامل هي المشي خصوصا بعد الشهر الخامس ويوجد عندي كتاب قيم اسمه ( رعاية الامومه للدكتوره حصه بنت عبدالعزيز المعمر ) يفيد جميع النساء وايضا يتكلم عن تمرين كيجل بوضوح .
وفقنا الله إلى ما يحب ويرضى .

لي صديقه صينيه اخبرتني ان الشعب الصيني لا يضيف السكر للشاي مطلقا
حاولوا تشربونه بدون سكر

ما فائدة الشاى؟؟

** يقال ان اول من اكتشف الشاى وشربه الصينيون......

** يوجد فى العالم أكثر من 500صنف من الشاى .....

** تؤكد بعض الأبحاثالحديثة قدرته على حماية الأوردة والشرايين من التصلب .....
ويحمى القلب من الامراض الشائعة التى تصيبه وتنشط عضلته وذلك بمنعها
أكسدة الشحوم البروتينية منخفضة الكثافة .

** أكدت الدراسات حول الشاى الاخضر قدرته فى الحماية من السرطان خاصة سرطان الرئة .......
ودللو على ذلك ان الشعب اليابانى من أقل الشعوب إصابة بالسرطان بسبب ولعه بشرب الشاى الأخضر
قبل كل وجبةومما يؤكد هذه الأبحاث اختفاءالأمراض السرطانية بأنواعها لدى سكان المناطق اليابانية
التى يقوم اهلها بزراعة الشاى الأخضر وشربه......

** تأكد قطعياً بأن الشاى الأخضر يخفض نسب’ انتشار الخلايا السرطانية بنسبة 50% ومنع نموها ........

** أما الأشخاص الصابين بارتفاع حاد فى ضغط الدم من الافراط فى تناوله لما له من تأثير على
الجهاز الهضمى ...والاسراف فى تناوله يزيد من التهاب قرحة المعدة ويتفاقم ذلك فى حالة شربه على معدة خالية
من الطعام او بعد تناول الطعام مباشرة ........

** تقول الابحاث التى أجريت على الشاى بأنه يحتوى على نسبة من مادة الفلورايد التى تدخل فى صناعة معاجين الأسنان
لحمايتها من التسوس وأن الضرر الذى يلحق بالأسنان ........هو بسبب السكر الممزوج به .....

*** يحتوى الشاى على مادتين هما :ـــ

* الشايين :- وهى المنبهة وتعتبر أقل مفعولاًوضرراًمن مادة الكافيين الموجودة بالقهوة حيث ثبت أنها منبهة للأعصاب
ومنشطة لضربات القلب إذا شرب الشاى باعتـــــــــدال لأن الأكثار منه يعطي نتائج عكسية تماماً.

* التوفلين :- وهى المادة الثانية الموجودة بالشاى والمدره للبول فهى مفيدة فى تنشيط إفراز الكلى
وتنظيف المثانة والشاى عموماً يعتبر من المشروبات المريحة للمعدة إذا أخذ بعد الطعام بساعتين.


** شرب كأس من الشاى مع كأس من عصير البرتقال يومياً يساعد فى حرق كميات الحديد الزاءدة فى الجسم
ومعلوم أن زيادة نسبة الحديد فى الجسم تسبب اختلال فى الدورة الدموية .

** يحتوى الشاى على نسبة 30% من وزنه مادة العفص وهى تسبب تخريش للمعدة ....
وللتخلص منها لابد من اضافة قطرات من الليمون الطازج أو يمزج الشاى بقدار من الحليب

** ليس له فائدة غذائية كبيرة لعدم احتواءه على الفيتامينات الاساسية للجسم .......
وتنحصر فائدته بأنه أكثر المشروبات أماناًوفائدة فى تنظيف المجارى البولية والكلى
إذا إنتظم على شربه باعتدال وبسكر قليل .

** وشربه بعد الطعام مباشرة خطأ شائع ...فهو سبب رئيسي لتأخر إفرازات المعدة
ولعمل التمثيل الغذائي

** يحتوى على فيتامين B ومن يتناول منه 6 كاسات يحصل على حوالى 10% من كفايته
من هذا الفيتامين .......

** بقى تقريباً أربع فوائد من رغب فيها فليخبرنا .........


ومن يريد الاستزادة فإننى فى الخدمة .......
فوائد......... القهوة الحليب العسل الخبز الثوم الفول المربى
العدس البرتقال الخوخ التين البطيخ المشمش الكمثرى الاناناس
الفجل الجرجير الزعتر.... بعض المكسرات والبهارات التفاح الليمون
العنب الطماطم الخس النعناع

جزاك الله خير أختي عاشقة البحر
فعلا الشاي أكتشفوا الان العلماء أن له فوائد
نفت جميع تحذيراتهم السابقه
وطبعا نبي المزيد إذا سمحتي
بعد انا عندي معلومات يالله نكتب عشان كل واحد
يستفيد من الثاني
أختك كروان