أنا راح أفيدكم من تجربتي الشخصية :rolleyes: أنا أخذت حبوب الخميرة من تاريخ 5/12 / 2004 و ليمن الحين قاعده أبلع فيهم عشان يزيد وزني و الطريقه حبيتين ثلاث مرات باليوم و آخذها بنص الوجبة بس للأسف :44: بس نص كيلو زاد وزني مع إن قالت الخبيرة أنه يزيد من 4 إلى 6 كيلو بالشهر أما ...... أختي خذت حبوب خميرة أما من نوع آخر و ماشالله عليها متنت و زاد وزنها مع إنها لا متنت بعد الزواج و لا بعد ولادة 3 أولاد بس متنت على هالحبوب :42: بس عندي ملاحظة كانت تاخذهم مع حبوب إسمها سبروفيت ( ويتامين ) قبل الأكل وحبة وحدة خميرة تاخذها بعد الأكل