·$4· °• ҳ̸Ҳ̸ҳ •°·$1 السائرات نحو الرشاقه ..(2)·$4·$4 °• (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

متابعة النقاش، صفحة 575

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

6,884

  1. @rama_52



    معجون اسنان تأكلين بين الوجبات شي او لا؟

    ماعليش تدخلت لكن كمية الكالوري اللي بأكلك احسها كثير

    حبيبتي حاولي تقللي من النشويات الرز والتوست واكثر من السلطات

    وخليها بداية الوجبه عشان تشبعك

    ويارب تنحفي وتصيري رشيقه وانتي بصحة وعافية

  2. @lzogy_obs

    السلام عليك و رحمة الله و بركاته


    كيف حالكم ؟


    راما مقبولة العمرة



    ام دوللي حلوة فكرتك بحفظها و اطبقها إن شاء الله

    حنا اليوم اجازة و بكرا


    صحيت شربت ماء دافي و عسل

    الفطور : 1 توست اسمر و جبن شيدر شوية و شطه و شاي بسكر الريجيم


    الليلة معزومه يا رب ما اخبص ابحاول اكثر سلطات يا رب اقدر


    مشكلتي الحلا قهوة و عشاء :(

  3. @iiialfrashhiii

    مرحبا بنات...

    اول ماصحيت كثرت من شرب الماء وبعدها بنص ساعه كليت 7 تمرات مع زبادي قليل الدسم

    وفترة الغداء الحين >>>راح اكل 7 تمرات مع زبادي

    والعشاء نفس الشي >>> ويارب ما اخرب:35: لان اصعب يوم هو اول يوم..........

  4. @amoooon_2009

    مساء الخير حبايبي
    حلوووووووووة فكرة النقاط الله يعطيكم العافية
    اليوم بالليل راح اكتب نقاطي و*****الله تكون كاملة الى نهاية المسابقة والمشتركات بعد.............اليوم افطرت لبنة لايت وعصير اناناس وتوست
    راما الحمدلله على سلامتك وتقبل الله العمرة و*****الله مانسيتينا بالدعاء..........

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.