يومي
الفطور
ربع رغيف اسمر وجبنه وعصير
الغداء
احم احم سلطة بس فيها مكرونه ومايونيز
العشاء
2 توست اسمر وجبنه وشوي ايدام سبانخ
ونسكافيه
4 كاسات ماء
مشي ربع ساعه فقط
·$4· °• ҳ̸Ҳ̸ҳ •°·$1 السائرات نحو الرشاقه ..(2)·$4·$4 °• (مدة الموضوع شهر من تاريخه)
متابعة النقاش، صفحة 672