·$4· °• ҳ̸Ҳ̸ҳ •°·$1 السائرات نحو الرشاقه ..(2)·$4·$4 °• (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

متابعة النقاش، صفحة 762

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

6,884

  1. @lzogy_obs

    صباح الخيرات


    اليوم صحيت شربت 2 كوب منقوع الليمون والكمون و قرفه و زنجبيل


    الفطور جهزته و لسه ما افطرت 2 توست اسمر و جبنة و شطه و ليب خالي الديم بنسكافيه

    باقي اليوم لسه افكر

  4. @rmz_alaathobyh

    وصرت رشيقه :)
    اوكي علمتني اتبعي الحين تخفيف .. وسوي رياضه لان وزنك قليل فـ النزول صعب الا كم طولك ؟ رمووزه ياستي اجل واش اقول انا اللي وصل وزني 73 وبشهر طق الـ 79.5 وربي فررررق بالجسم كأني زايده 20 كيلوو دشتي ينحف بس ماتدرين وش تاكلين فيه غير الغث…
    اوووووووووكي ان شاء الله معاكم بكون


    باال انتي لو انا انصعقت بس يالله شنسوي
    انا جذيه ومتحطمه

  5. @hya_38

    رمز العذوبيه
    مب تطلعون انطروني
    السلام عليكم


    كيفكم شو الاخبار

    هاد الاسبوع بصراحه الريجيم ما كان مزبوط

    :06:

    معليه بنكمل هاد الاسبوع والي جاي وان شالله يكون خير

    كمان بعد ما شفت تجارب اخرى لمشتركات ورياضه مده ساعتين

    جربت ساعتين

    بس لقيت انو مهلك وتعب

    وهلا مش عارفه شو راح احدد وقت

    بدي طريقة مظمونه لنزل وزني ورياضه ما تزيد عن ساعه يوميا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

    على فكره

    فطرت اليوم كورن فلكس ريجيم وحليب خالي الدسم

    :35:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.