والله تمام ام دوللي
امونه حياك الله وين الغيبات
·$4· °• ҳ̸Ҳ̸ҳ •°·$1 السائرات نحو الرشاقه ..(2)·$4·$4 °• (مدة الموضوع شهر من تاريخه)
متابعة النقاش، صفحة 771
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
6,884اموووونة 2009 مساء الخير اشتقت لكم الجو غبااااااااااااااااااااااار اللهم ارحمنا برنامجي امس اول ماصحيت سويت رياضة ساعة__نقطة بعدها افطرت تفاحة وزبادي__نقطة شربت شاي اخضر__نقطة تغديت تونة مع خس عصير اناناس شربت شاي اخضر__نقطة تعشيت مطبق وعصير كيوي ولي…
هلاااا امونه
وش هالغيبه ..اشتقنالك
المشي كل نص ساعه نقطه
والريجيم نقطه وحده مو كل وجبه تلتزمي فيها لها نقطه- بنات ابغى اسألكم تعرفون وحده تدرس قانون في بريطانيا
اللي تعرف تقولي ابغى اسألها كم سؤال شيمـاء استغفر الله .. وسبحان الله عدد ماكان .. وعدد مايكون وعدد الحركات .. وعدد السكون
شيماء شكلك منزلة وزن كثير حاب اعرف اكم شهر الك ادا سمحتي انا الي شهرين ونصف نزلت 11كيلو وزني هلا ثابت ومو راضي يتحرك اليوم اكلت الممنوع وبكر رجيم بلكي يتحرك الي اكثر من 14 يوم ثابت- مرحباا بناات
انا الصداع ماسكني والشهيييييه منعدمممممه احاول اغصب نفسي علشان مايوقف الحرق
والله الكل يسأل عن شيء يسد الشهيه .... المفروض يجربون دشتي يوم ويشوفون :eek:
وش سالفة الغبار بنات ؟؟ بالشرقيه ولا ؟ << ماطلعت من البيت
المهم .. رياضه ماسووووووويت ولا ربع ساعه << مالي نفس :(
والأكل ... خذت لي جبن موزيلا وحطيته بالمكرويف لما ذااب وحطيت عليه مشروووم وزيتوون .. << صار مثل البيتزا
وكللللته بالغصــب ..
هيــــا ... شووفي عندي لك ريااضه لمدة 15 دقييقه وتشد الجسم ششششششششد
بس متعبه ... اختي جربتها وصار وزنها يوميا ينقص كيلو او نص كيلو
بس انا ماقدرت صراحه تعـــــــــب
هي " صعود الـــدرج "
طعوومه كلنا خليها ع ربك :p دابل كبدي هالوزن دبله عظيــمه ههههه .. ياليت بس انام واصحى والاقي وزني 55 اللللللللللللله << الأحلام ببلاااااش :angry2:
ههههههههههههههه هذا انتي مثلي .. اذا جيت اسوي رجيم اشووف الأشيااء الممنوعه فيه .. وآكلهاااا قبل :22:
انا جربته مره ... في رمضاان .. تقريبا 6 ايام .. وربي الكلللللللللل انهبل على جسمي .. مع اني مانقصت الا 3 كيلو عليه
بس هالمره وزني ثااااابت
اجل وش تقولين للي ماخذه هي وشلتها عطله من الجامعه اسبوووعين .. لسا ماداومنا :22:
الحـــق عليهم معطينا اجازه طويــــــــــــــله اكيد بنطمع !
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.