السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
على الريق
وبعد كل وجبة بدقائق كاس ماء وملعقة ك خل تفاح او ملعقتين حركيها
واشربيها شربة وحدة بسرعة لاتطعمينها مع الوقت تتعودون على طعمها
بعد الاكل بنص ساعه
وقبل كل وجبة اشربي كاسين ماء يسد شهيتك وماتكالي كثير والماء لايوجد
بة سعرات حرارية وقومي قبل ماتشبعين من الاكل
هاذي طريقتي بكل سهووووووووولة وراح تنحفين انا وخواتي وقريباتي جابتنا الطريقة في
شهر جربو وادعولي
ملاحظة
الي عنها مشاكل في المعدة والحامل لاتاخذها
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
51- ؟؟؟؟؟؟؟؟
لاتعليق - مشكوره يعطيك العافيه
- يسلمووو بس الافضل شرب الماء + الخل بعد الاكل بساعه
drsam ؟؟؟؟؟؟؟؟ لاتعليق
ليش ياختي لاتعليق والله اني مجربتها نحفتني
ومعروف الخل ييب الشحوم وعلى فكرة الوصفة هاذي قريتها انا بعيوني
عند دكتور تغذية قالها وربيسمبتيكا مشكوره يعطيك العافيه
تسلمي على ردك الي يدل على ذوقك
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.