شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,309

  3. @aabyro_aldloaah

    khdiga
    اخت عبير ريحانة ردت عليك بس حابة اشجعك الريجيم مرة ممتاز بس لازم تطبقينه صح انا طبقته فترة خطا لمد:22:ة 10 ايام تقريبا مانقصت ولا جرام:09: بس لمن فهمته صح ماشاء الله باسبوعين نقصت اكثر من تقريبا 5 كيلو:icon28: واخدت يومين فرى تقريبا:angry…
    مشكوووووره

    والله ينحفك ويحققلك الي تتمنيه يااارب

  4. @aatr_almhb_1

    ريحانه انا بقول لك وش اكلت اليوم بعضها عرفت احسب نقاطه وبعضها مدري بليز استحملييني بس اول مره وان شاء الله بعدها اعرف من حالي ياليت تعلميني كم اكلت نقاط اليوم

    الفطور:::
    (بيضه مسلوقه 2 نقطه)
    (ملعقة لبنه بدون زيت )<<مدري كم تاخذ نقاط هذي
    (سلطة خيار وبندورة حبه خياره وحبة بندورة وما اكلت حتى نصها ) <صفر اعتقد
    (ربع رغيف اسمر ) اذا النص نقطتين اعتقد الربع نقطه صح ولا لا؟؟؟


    الغداء :::

    سمك بدون جلد بعد 2نقطه
    نص رغيف اسمر 2نقطه
    برتقاله <<<مدري كم مامكتوب الفواكه كم نقاطها يمكن 1


    العصر شربت فنجالين قهوه عربيه << مدري كم نقطه


    العشاء :::
    علبة زبادي منزوع الدسم 2 نقطه
    ربع رغيف اسمر 1نقطه
    حلاوى ريكو بسكوت بالكاكاو مدري كم تاخذ نقاط هذي ؟؟؟ يمكن 5؟؟؟

    ومشيت نص ساعه وسويت تمارين معده ربع ساعه وتمارين خصر 10 دقايق


    هاااااا بشرررررررري تمام يومي ؟؟؟؟ وماخبصت ابد ابد الحمدلله بس مادري كم صار مجموعي ؟؟ لأني اجهل النظام توي جديده بالله علميني والاهم اللبنه دايم آكلها خخخخ

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.